허리가 아프세요? 단순한 허리 통증이 아닐 수도 있습니다.
허리나 다리가 저리고 아픈 증상이 계속된다면 척추관 협착증을 의심해봐야 합니다.
특히 걸을 때 다리가 저려서 쉬어야 한다면 더욱 주의해야 합니다.
척추관 협착증은 나이가 들면서 척추관이 좁아져 신경이 압박되는 질환으로,
제때 치료하지 않으면 일상생활이 어려워질 수도 있습니다.
척추관 협착증이 발생하는 원인은 무엇이며, 어떻게 치료하고 예방할 수 있을까요?
1. 척추관 협착증이 발생하는 원인
척추관 협착증은 주로 퇴행성 변화로 인해 발생하며,
신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아지면서 신경을 압박하게 됩니다.
✅ 퇴행성 변화
나이가 들면서 척추관 주변의 뼈와 인대가 두꺼워지고,
디스크가 변성되면서 신경이 지나가는 공간이 좁아지게 됩니다.
이로 인해 신경이 압박을 받아 통증과 저림이 발생합니다.
✅ 디스크 돌출
허리 디스크(추간판 탈출증)로 인해 디스크가 신경을 누르면서
척추관이 좁아질 수 있습니다.
디스크가 돌출되면 신경을 직접적으로 자극해 통증을 유발합니다.
✅ 척추 관절염
퇴행성 관절염으로 인해 척추뼈가 자라면서 신경이 눌릴 수 있습니다.
이로 인해 신경 통로가 좁아지고, 허리와 다리에 통증이 나타날 수 있습니다.
✅ 외상 및 수술 후 합병증
척추 골절이나 수술 후 생긴 흉터 조직이 신경을 압박할 수도 있습니다.
2. 척추관 협착증의 주요 증상
척추관 협착증의 대표적인 증상은 걸을 때 다리가 저리거나 힘이 빠지는 것입니다.
✅ 허리를 숙이면 통증이 완화되고, 펴면 다시 심해진다.
✅ 걸을 때 다리가 저리고 힘이 빠져 자주 쉬어야 한다.
✅ 오래 서 있으면 허리와 다리가 아프다.
✅ 허리 통증이 있으며, 엉덩이와 다리까지 아플 수 있다.
✅ 심한 경우 발까지 저리고 감각이 둔해진다.
특히 **신경인성 파행**이라는 증상이 특징적으로 나타납니다.
이는 걸을 때 다리가 저려서 쉬어야 하지만, 잠시 앉아서 쉬면 다시 걸을 수 있는 증상입니다.
이 증상이 반복된다면 척추관 협착증을 의심해봐야 합니다.
3. 척추관 협착증 치료법
척추관 협착증 치료는 증상의 정도에 따라 달라질 수 있습니다.
✅ 비수술적 치료
초기에는 약물 치료, 물리치료, 주사 치료 등을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.
-약물 치료 – 염증과 통증을 줄이기 위한 소염진통제 복용
-물리치료 – 허리 주변 근육을 강화하는 운동 및 스트레칭
-신경 차단술(주사 치료) – 염증을 줄이고 신경 압박을 완화하는 주사 치료
이러한 치료를 통해 증상이 완화될 수 있으며,
생활 습관을 개선하면 병의 진행을 늦출 수도 있습니다.
✅ 수술적 치료
비수술적 치료로 호전되지 않거나 증상이 심한 경우 수술을 고려할 수 있습니다.
-척추 감압술 – 신경이 눌리는 부분을 제거하여 공간을 확보하는 수술
-척추 유합술 – 척추를 고정하여 추가적인 변형을 막는 수술
수술은 증상이 심하거나 일상생활이 어려울 정도로 진행된 경우에 시행됩니다.
4. 척추관 협착증 예방법
척추관 협착증을 예방하기 위해서는 허리 건강을 잘 관리하는 것이 중요합니다.
✅ 규칙적인 운동 – 허리 근육을 강화하는 운동(걷기, 수영, 필라테스 등)
✅ 바른 자세 유지 – 허리를 구부정하게 하지 않고 올바른 자세로 앉기
✅ 무거운 물건 조심 – 허리에 무리가 가는 동작을 피하기
✅ 체중 조절 – 척추에 부담이 가지 않도록 적정 체중 유지하기
✅ 허리 스트레칭 – 허리와 골반을 유연하게 만들어 신경 압박을 줄이기
이러한 생활 습관을 실천하면 척추관 협착증을 예방하고 허리 건강을 유지할 수 있습니다.
5.척추관 협착증에 대한 궁금증
✅ 척추관 협착증과 허리 디스크는 어떻게 다른가요?
허리 디스크는 디스크가 돌출되어 신경을 압박하는 질환이고,
척추관 협착증은 신경이 지나가는 통로 자체가 좁아지는 질환입니다.
디스크는 젊은 층에서도 많이 발생하지만,
척추관 협착증은 주로 퇴행성 변화로 인해 중장년층에서 많이 발생합니다.
✅ 척추관 협착증이 있으면 무조건 수술해야 하나요?
아닙니다.
증상이 심하지 않다면 약물 치료, 물리치료, 운동 치료 등으로 관리할 수 있습니다.
하지만 통증이 심하고 보행이 어려운 경우에는 수술이 필요할 수도 있습니다.
✅ 척추관 협착증이 있으면 운동을 해도 되나요?
운동은 허리 근육을 강화하고 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
하지만 무리한 운동보다는 걷기, 수영, 필라테스와 같은
허리에 부담이 적은 운동을 선택하는 것이 좋습니다.
✅ 허리 건강을 지키는 것이 중요합니다.
척추관 협착증은 나이가 들면서 누구에게나 발생할 수 있는 질환입니다.
하지만 생활 습관을 잘 관리하면 예방할 수 있으며,
초기 증상이 나타났을 때 적절한 치료를 받으면
더 심해지는 것을 막을 수 있습니다.
허리 건강을 위해 올바른 자세를 유지하고,
규칙적인 운동을 실천하는 것이 중요합니다.
혹시 허리 통증이나 다리 저림 증상이 지속된다면
전문의의 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
척추관 협착증에 대한 경험이나 궁금한 점이 있다면 함께 이야기 나누어 보겠습니다.