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건강한 생활습관4

담석증, 나도 걸릴 수 있다! 원인,증상부터 치료법,예방법까지 총정리 혹시 나도 담석증일까? 원인과 증상들담석증이라는 단어만 들어도 겁이 날 수 있습니다.하지만 이 질환은 생각보다 흔하며, 많은 사람들이 겪고 있는 문제입니다.특히 기름진 음식을 자주 섭취하거나 다이어트를 반복하는 경우,혹은 스트레스를 많이 받는 경우에도 발생할 가능성이 높습니다.오늘은 담석증의 원인과 증상, 그리고 치료법과 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.  1. 담석증이 생기는 원인담석증은 담낭 내부에서 돌이 형성되는 질환입니다.담즙 내 콜레스테롤이나 빌리루빈이 뭉쳐 굳어지는 것이 주요 원인입니다.담석이 생기는 원인은 다양합니다. ✅ 첫째, 기름진 음식 섭취입니다.      고지방, 고콜레스테롤 음식이 주된 요인이 됩니다. ✅ 둘째, 급격한 다이어트입니다.      체중을 빠르게 감량하면 담즙이 농축되면.. 2025. 3. 9.
갑상선 기능 저하증의 원인, 증상, 치료법, 예방법 총정리 갑상선 기능 저하증, 대체 왜 이렇게 피곤한 걸까?"만성 피로, 살 찌는 이유… 혹시 갑상선 때문일까?"아무리 자도 계속 피곤하고,밥도 많이 안 먹는데 몸무게가 점점 늘어난다면?갑상선 기능 저하증일 수도 있습니다!갑상선은 몸의 에너지를 조절하는 중요한 기관인데요.이 기능이 떨어지면 온몸이 피곤하고, 체중이 증가하며, 기분도 가라앉을 수 있습니다.오늘은 갑상선 기능 저하증의 원인, 증상, 치료법, 예방법까지완벽하게 정리해보겠습니다.갑상선 기능 저하증, 왜 생기는 걸까?갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 기관으로   우리 몸의 대사(에너지 소비)를 조절하는 역할을 합니다.그런데 이 갑상선이 제대로 작동하지 않으면몸의 에너지가 부족해지고, 기운이 없고, 체중이 증가하는 등여러 가지 문제가 발생하는 거죠! .. 2025. 3. 7.
통풍, 진짜 "바람만 스쳐도 아프다"는 병?! 원인부터 치료법까지 싹- 정리! "어? 밤에 자다가 갑자기 엄지발가락이 너무 아파!""걷기도 힘들고, 발이 빨갛게 부었는데… 대체 왜 이러지?"이런 증상이 있다면 통풍을 의심해야 합니다.통풍은 요산(요산 결정)이 관절에 쌓여 염증을 일으키는 질환인데요.특히 잘못된 식습관과 생활 습관이 주요 원인입니다.오늘은 통풍의 원인, 증상, 치료법, 예방법까지완벽하게 정리해보겠습니다. 통풍, 왜 생기는 걸까?통풍은 몸속 요산(uric acid) 수치가 높아지면서 생기는 질환입니다.요산이 너무 많아지면 결정(작은 바늘 같은 형태)이 되어관절에 쌓이면서 극심한 통증과 염증을 유발합니다.   1. 통풍의 주요 원인 1️⃣ 고퓨린(purine) 음식 과다 섭취퓨린이 많은 음식을 먹으면 요산 수치가 증가합니다. 대표적인 고퓨린 음식:  - 붉은 고기 (소고.. 2025. 3. 7.
골다공증, 뼈가 사라지는 병?! 원인과 증상, 치료법과 예방법 총정리! "어? 그냥 살짝 넘어졌는데 뼈가 부러졌다고요?!"이게 바로 골다공증이 무서운 이유입니다.골다공증은 뼈가 점점 약해지고 구멍이 생기는 병인데,특히 나이가 들수록 위험이 커지는 무서운 질환이에요.오늘은 골다공증의 원인, 증상, 치료법, 예방법까지싹- 정리해서 알려드리겠습니다.   1. 골다공증, 왜 생기는 걸까?골다공증은 뼈의 밀도가 낮아지고, 구조가 약해지는 질환입니다.쉽게 말해, 뼈가 푸석푸석해지고 부서지기 쉬운 상태가 되는 거에요.그럼 대체 왜 이런 일이 생기는 걸까요?대표적인 원인들을 한 번 살펴보겠습니다! 2. 골다공증의 주요 원인1️⃣ 나이 & 호르몬 변화나이가 들수록 뼈의 밀도가 자연스럽게 줄어듭니다.특히 폐경 이후 여성은 에스트로겐 감소로 골다공증 위험이 급격하게 증가합니다.(에스트로겐은 뼈.. 2025. 3. 6.